盛夏酷热时节，最思消暑妙方。当前，喝碗靓汤也许是不错的采取，既可摄生，又饱口福。

　　原料：取生山楂15克，乌梅50克，陈皮、白菊花各10克，生甘草5克，冰糖适量。

　　做法：锅加净水约2000毫升，武火烧开，放入山楂、乌梅，改文火煮至二物烂熟绿茶，再放入菊花乐鱼电竞、甘草，煮15分钟，捞渣，放入冰糖，略煮，放凉后即可饮用。

　　收效：此汤消暑止渴，消食健胃乐鱼电竞，兼理气活血。越发可缓解伤暑惹起的汗出口渴、胃纳不佳、头昏腹胀等症状，更适合患有心脑血管病的中暮年人绿茶。

　　做法：将三物分手淘洗清洁，放入锅中，加净水约1500毫升，武火烧开后，文火煮至豆烂，起锅，待凉后放入冰箱冷藏备用，或起锅前酌加冰糖。吃豆喝汤。

　　收效：此汤清热解暑，健脾利湿，利尿解渴，兼补肾益精。还避免了过凉伤胃，越发可防治中暑烦渴以及夏日皮炎、湿疹、痱子、疖疮、食品中毒、流感等病症。

　　做法：冬瓜切去表皮，保存绿色个人，切块；莲子洗净，提前冷水浸泡1幼时；香菇洗净乐鱼电竞，切片。将诸物一道放锅内，加净水约1500毫升，武火烧开改文火，煮20~30分钟，至冬瓜呈半透后状即可，出锅前放薄荷叶，并列入食盐调味乐鱼电竞。

　　收效：此汤清热解暑，健脾养胃，利湿止泻。越发能缓解暑湿所伤而惹起的头身困重、腹胀腹痛、吐泻口渴、幼便赤涩、皮疹瘙痒等症状。

　　原料：取鲜荷叶4块，薏米、芡实各15克，鸡内金5克，猪瘦肉300克，生姜3片，食盐乐鱼电竞、香油少许。

　　做法：各物分手洗净，稍浸泡。猪瘦肉不浸泡，无须刀切。一道与生姜放入煲锅内，加净水约3000毫升，武火煲沸后，改文火煲约2幼时乐鱼电竞，调入盐、油即可。捞渣，喝汤。捞猪瘦肉，另拌酱油佐餐食用。

　　收效：此汤清热解暑，生津止渴，兼健脾除湿。越发能缓解暑热所伤惹起的身热烦渴、倦怠乏力、口渴多饮、胃呆纳差、腹胀泄泻等病症。4款汤饮喝一夏消暑利湿健脾……比绿茶乐鱼电竞强多了