绿茶是对照受人们迎接的一种茶饮料，个中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，对人体强壮很是有利。然而，绿茶的摄入也是必要有控造的，不然不妨会发生告急的后果。

　　英国一位16岁的女孩正在喝了三杯网购的绿茶之后，因为告急的肝脏毁伤而住进了病院。这很有不妨是因为她所采办的绿茶是颠末高度浓缩的乐鱼电竞，绿茶中含有过量的添加品乐鱼电竞。并且，茶叶中含有咖啡碱等物质，绝大部门都必要颠末肝脏代谢乐鱼电竞，借使摄入过量就会影响肝脏的平常功用，存正在导致影响的不妨性。

　　养分专家迈克·罗塞尔示意：“绿茶中含有的单宁酸不妨会贬抑人体对非血红素铁的汲取。”这也就意味着，当你喝了绿茶之后，身体从豆类、鸡蛋或者牛奶中汲取非血红素铁的才华就会受到范围，由于它们含有富厚的非血红素铁。但是，绿茶对红肉等食品中的血红素铁的汲取不会发生影响。

　　罗塞尔示意，借使患有自体免疫疾病，应当禁止喝绿茶。自体免疫性疾病，是一种人体内自身的免疫体例攻击自身身体平常细胞的疾病，即是平常的免疫才华低落，而特殊的免疫才华却突显的一种题目。正在身体强壮的情形下绿茶，绿茶可能以一种主动的体例来刺激免疫体例，然而一朝体例失调，再喝绿茶的话就会加宿疾情。

　　但是，笃爱喝绿茶的恩人也不必太操心，究竟绿茶带来的优点远高出它带来的危害。好比，绿茶中的很是低，每杯约莫含有25-50毫克绿茶，而同样的咖啡中则含有95-200毫克。当然乐鱼电竞，借使像喝水相似来喝绿茶，的摄入量也会大幅增添。

　　罗塞尔发起，每天喝4杯绿茶是没有题宗旨，如此的摄入量可能有帮于减肥，又不会含太多的，也不会对铁的汲取发生负面影响。为了让绿茶的功用最大化，罗塞尔以为空心时喝绿茶对照好绿茶，由于这会有帮于抗氧化剂的汲取。

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