临时适量饮用绿茶凡是不会导致失眠。若长弘远方饮用绿茶，则恐怕会惹起失眠。

　　1.不会失眠的景况：假设只是临时乐鱼电竞、合适喝少许绿茶，而且正在白昼也谨慎了安歇和睡眠，此时凡是是不会影响到寻常入睡的，所以不必过于顾忌。其余，因为绿茶中含有充裕的茶多酚等因素，正在必定水准上还可能起到提神的用意绿茶，对待通常熬夜的人群来说，可能合适喝些绿茶来缓解疲顿感，从而改正心灵形态不佳的题目。可是要谨慎避免过量地摄入，省得加重胃肠道职守，呈现腹胀、腹痛等症状。

　　2.会失眠的景况：但倘使患者长远或大方喝绿茶乐鱼电竞绿茶，则有恐怕会导致大脑神经兴奋性加添，进而诱发失眠的形象产生。提倡此类人群实时调解饮食构造，尽量做到不喝茶或者少品茗，需要时也可能遵医嘱服用片、阿普片等药物举办调整。

　　平常存在中，还应谨慎维系优异的存在习俗，避免太甚疲钝，确保足够的睡眠岁月，有帮于裁减失眠的产生绿茶。

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