绿茶是中国的重要茶类之一，是指采用茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而创造的饮品绿茶。其造造品的色泽和冲泡后的茶汤，较多的保留了鲜茶叶的绿色格调，常饮绿茶有延缓衰老乐鱼电竞、降血脂、瘦身减脂等成绩。

　　绿茶所含的抗氧化剂有帮于抵当老化，要是过氧化，会爆发豪爽自正在基乐鱼电竞，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自正在基消灭剂，能有用消灭过剩自正在基，阻碍自正在基对人体的毁伤。绿茶中的儿茶素能明显普及SOD的活性，消灭自正在基。

　　绿茶含有氟，个中儿茶素有延缓蛀牙发作的效用，可能删除牙菌斑及牙周炎的发作。绿茶所含的单宁酸拥有杀菌效用，能阻碍食品渣屑孳生细菌，故可能有用防御口臭。

　　绿茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇的含量，同时可能推广高密度脂卵白胆固醇。绿茶含有黄酮醇，有抗氧化效用，可防御血液凝块及血幼板成团乐鱼电竞，可低落血汗管疾病的发作概率。

　　绿茶中含有氟、茶多酚等因素，吃茶能防龋固齿。绿茶中维生素A、维生素E含量厚实，并含有多种防衰的微量元素。绿茶是自然的健美饮料，有帮于坚持皮肤光洁，删除皱纹乐鱼电竞，还能抗氧化、防辐射。其它，绿茶还拥有提神醒脑、昂扬心灵、袪除疲惫等效用。

　　胃欠好的人，特别是胃寒的人不倡导喝绿茶，不妨会加重胃部不适。 血虚患者特别是缺铁性血虚的人不适合喝绿茶，会加重血虚症状，倒霉于疾病还原。

　　血虚患者特别是缺铁性血虚的人不适合喝绿茶，会加重血虚症状，倒霉于疾病还原。

　　绿茶中含有，拥有兴奋效用，较高浓度的，不光推广妊妇的心率和排尿量，从而加重妊妇心绿茶、肾职掌，如此易诱发怀孕中毒症状，倒霉于妊妇强壮；也会刺激胎儿胎动，危险胎儿的滋长发育绿茶。

　　绿茶中的咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，婴幼儿吃茶后不行入睡，混乱担心，心跳加快，血液轮回加快，心脏职掌加重。其它，绿茶拥有利尿效用，而婴幼儿的肾功用尚不完好绿茶，婴幼儿吃茶后尿量增加，不妨会影响肾脏功用。

　　饭前饭后禁止喝绿茶，隔夜绿茶不宜饮用。空心不宜饮用浓绿茶。服用硫酸亚铁等含有增血剂的药物时不宜饮绿茶。绿茶会低落药效，是以服药前后1幼时内不宜喝绿茶。绿茶的乐鱼电竞功用与效用禁忌和食用要领