绿茶是中国茶类中发酵水平最幼的一类茶品，含有儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶酸等多种对人体有益的因素。绿茶拥有清热解暑、生津止渴、利尿消食等功用，适量饮用对身体有必然的便宜。

　　1.提神醒脑：因为绿茶中含有较多的咖啡碱，适量饮用后能够刺激神经中枢，起到必然的振作心灵的效率。

　　2.降脂减肥：绿茶中的活性因素能消融脂肪，通过鼓动机体新陈代谢，将人体内多余的胆固醇以及脂肪消费掉，从而抵达降血脂、减肥的效率。

　　3.抗衰老：绿茶中含有厚实的维生素E和β-胡萝卜素，这些物质均属于抗氧化剂，所以妥贴饮绿茶不妨延缓细胞老化，拥有必然抗衰老的效率。

　　4.辅帮巩固免疫力：绿茶中含有氨基酸、矿物质等养分元素，此中的儿茶素有犹如作对素的效率，能够正在必然水平上帮帮排除体内自正在基乐鱼电竞绿茶，对待坚持免疫体系效用有必然好处。

　　5.其他方面：如注意癌症、缓解疲困等，但上述境况仅正在个人探求发明，不提倡患者全体依赖吃茶来注意疾病的产生。

　　常见的绿茶囊括碧螺春、龙井、毛尖、铁观音等，冲泡时水温限定正在80℃把握为宜乐鱼电竞，以避免捣鬼茶叶中的维生素C，且新造的绿茶冲泡后最好当天喝完，安插期间不宜过长，免得茶汤变味。

　　别的必要属意的是，经临床验证阐明，长远多量饮用绿茶能够会惹起骨质松散症，越发是处于孕育发育期的儿童或妊妇，应避免过多饮用。其它，因为绿茶性寒凉，脾胃虚寒的人群也不宜过多饮用，不然容易导致腹胀、腹泻等症状显示。

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