民多好，我是新华社太空特约记者、航天员景海鹏。11月7日是新华社修社85周年，神舟十一号翱翔乘组正在太空向全社的同道们问好，向全社的同道们致以最优美的祝颂和歌颂！

　　即日（11月4日）是进入天宫二号的第十七天乐鱼电竞，良多人珍视咱们正在太空的膳食如何样，即日就和民多讲一讲。

　　说到航天食物，民多恐怕会以为独特匮乏，口感也欠好，原本并不是如许。先说说咱们即日吃的东西：早餐有粳米粥、椰蓉面包、五香鹌鹑蛋、酱香芥菜等，总共7种食物；午时有8种，征求什锦炒饭、肉丝炒面、土豆牛肉、紫菜蛋花汤等；黄昏有8种，有绿豆炒面、牛肉米粉、虾仁鸡蛋、什锦罐头号；加餐有5种，征求麻辣猪肉、蟹黄蚕豆、香辣豆干等。如何样，够丰饶吧？

　　分别翱翔阶段，吃的东西也分别。刚入轨时，咱们就会吃平淡些，如许更容易消化。目前正在组合体翱翔阶段，咱们的食谱是五天一轮回，征求主食、副食、即食、饮品、调味品、效用食物等6大类近100种食物。

　　咱们不单吃得丰饶，以至还可能“挑挑食”，正在一个食物周期之内，可能同类更换。由于我之前上过两次太空，因而正在前期同意食谱时，科研职员收罗过我的见解。吃了这么多天，我以为比前两次抉择更多、滋味更好。即是说，这回带上来的食物，自己即是我和陈冬爱吃的，因而根基不会感觉匮乏。

　　对美食的找寻是无终点的。陈冬兄弟是河南人，这回职责职员特意绸缪了极少河南面食。本次做事时候主食还征求八宝饭、什锦炒饭、玉米粥、米糕、面包等等。

　　副食也很丰饶，有黑椒牛柳乐鱼电竞、红烩猪排、叉烧鸡肉、什锦蔬菜等。与前几次比拟，咱们能吃到更多蔬菜了，如红椒裙带菜、牛蒡胡萝卜等，可能升高伙食纤维摄入量。咱们还第一次正在太空吃到了贡菜。

　　【航天员核心航天食物与养分查究室帮理查究员臧鹏声明：咱们思索了分别区域航天员的饮食需求，有针对性地绸缪航天食物，例如南方的一种特质蔬菜——贡菜。据我所知，贡菜是第一次进入太空。】

　　这回我正在太空过50岁寿辰，他们还给了我一个惊喜，绸缪了两个罐头装的奶酪蛋糕。固然只要巴掌巨细，但让我和陈冬感觉很和缓。

　　除了一日三餐，咱们另有很多点心和夜宵来填补能量。这些首假使即食型肉类、饼干面包等烘焙食物、糖果乳成品等幼零食，种类极度多。

　　北京第一测验幼学的钟绎如幼友人正在新华社客户端上提问，正在太空如何喝水，正在太空住这么久带的水够喝吗？我思告诉他，正在太空要用吸管喝水乐鱼电竞，造止水珠飘起来。咱们不单带够了水，还带了各式饮料。更了不得的是，这回正在太空中，咱们还能本身沏茶喝，这正在前几次翱翔中是没有的，其他国度的航天员也很少如许做。

　　茶叶包分为红茶和绿茶两种。每个茶包两克，装正在特造的包装袋中，注水后竣事复水，然后通过加热器举办加热。每个茶包可能泡四五次，我和陈冬根基天天都要沏茶喝。

　　【臧鹏声明：茶包正在造造的光阴便放进饮料袋中，行使的光阴将水注入——但这是凉水——然后连茶包沿途放入加热器中。按照部分喜欢，加热到必然温度。复水是从头吸回水分，即干燥脱水的逆经过。但由于太空没有热对流，须要用电热板夹住食物加热茶包。】

　　饮品另有各种果汁和菜汤。这回汤的品种更多了，有紫菜汤、菠菜汤、裙带菜汤、西红柿蛋花汤、野菌芙蓉汤等。此表，另有造止出现油腻感的去腻茶和暖胃的“温胃饮”等效用食物。

　　前几次调味品以咸辣为主，这回咱们甜酸咸辣样样都有。甜味的即是蜂蜜，装正在管里，须要抹正在面包上时再挤出来。职责职员还把我老家山西的陈醋用幼袋子分装好，带上了太空，这是我第一次正在太空吃抵家园的醋。调味品的品种也极度多，有豆瓣酱、麻辣酱、甜辣酱、香辣酱等。

　　谢谢民多对咱们的珍视。咱们的太空之旅依然过半，后续发掘意思的东西，再和你们分享。中国人乐鱼电竞初次太空沏茶 航天员也能“挑食”